虹の子育てblog

2児の女の子のパパです。子育ての事、お出かけのことなど書いています。

保育園の朝の準備が大変!楽になるコツ。

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保育園の朝の準備って大変ですよね。
子供はなかなか起きないし、やっと起きても準備遅いしご飯はなかなか食べない…。

 

こっちは仕事に遅刻するわけにはいかないからイライラ。

これが毎日だとついつい怒鳴ってしまいますよね。

 

この事について少しでも楽になるコツをを書いてみました。

 

 

朝なかなか起きない場合の解決法


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朝なかなか起きない場合、起こし方を色々工夫するのもいいですが、
根本的な原因というのは実は夜の寝方にあったりします。

 

保育園児は一般的に10時間くらい睡眠時間が必要と言われています。

例えば朝7時に起きるとすると、前日の夜9時には眠っていないと睡眠が足りない事になってしまいますよね。
睡眠が足りていないと朝なかなか起きれないのは当然です。

夜8:30頃には布団に入って、9時には眠っているようにした方がよいです。

 

「そうは言っても寝ないのよー」と言うママもいると思いますが、親から先に寝てますか?

子供というのは親が先に寝ないと(布団に入る)絶対寝ませんよ。

子供を早く寝かせたいなら、親から先に早く布団に入るようにして下さい。

 

また、睡眠の質も大事になってきます。
眠りが浅いとやはり朝眠気が残っていて、起きれないのは当然です。


眠りの質を高めるのは入浴が非常に効果的です。

特におすすめなのは、ぬるめのお風呂に長く浸かることです!

長く浸かると深部体温が上がるのはもちろんのこと、子供がお風呂で長く遊ぶので疲れて早く寝てくれます。お水やお湯の中で遊ぶのって結構体が疲れるんですよね。

また、パパと入る場合は、お風呂に入ってる間はママが長く休めるので、そういう点でもおすすめです。


もし毎日シャワーだという人は入浴に変えてみてはいかがでしょうか。

 

このように眠りが足りてないのに、朝色々工夫して起こそうとしても焼石に水です。

朝どうしても起きないという場合は夜の寝方を見直してみて下さい。

 

自分で準備しない場合は親がやってよし!

イライラのもう1つの原因は、自分で準備やってほしいのにやらない事ではないでしょうか。
親がやってしまえば早いですが、それでは本人のためにならない。

だから、「早くやりなさい!」とガミガミ言ってしまう。

でも、どうしてもやらない場合は
親がやってしまってOKです。

 

本人のためにならないんじゃ?と思うかもしれませんが、大丈夫です。
やった時に思いっきりほめればいいんです。

 

子供っていうのは、やる時とやらない時の波があります。
やった時に思いっきりほめるんです。
子供は叱るよりもほめた方が、よい習慣が身に付きやすいんです。

 

大人だってそうですよね。

ガミガミ言われると反発したくなりますが、ほめられると「またやろう!」とモチベーション上がりますよね。

 

逆にガミガミ言ってしまう方がよっぽど子供に悪影響があります。

 

朝ごはんは子供と一緒に食べる


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朝ご飯は子供と一緒に食べましょう。


よくやってしまいがちなのは、忙しいからといって親が先に食べてしまい、子供が食べてる間に他の準備をしようとすることです。

これでは子供に朝ご飯を食べる習慣はなかなか身に付きません。

 

子供っていうのは、親の真似をします。これが学習の基本です。

うちでよくあるパターンは、パパが先に食卓ついて食べ始めると子供が寄ってきて、パパのをつまみ食いしながら食事のエンジンがかかってくることです。

 

できれば、洗濯物を干したりなど親の準備は、子供が起きる前にやってしまいましょう。

 

なんでも先回りしてやってしまうのはNG

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忙しいからといって、子供の準備をなんでも先回りしてやってしまうのはNGです。
あくまで子供にやるよう促してもやらなかった場合に、親がやるようにして下さい。


親が先回りしてやってしまうのは「甘やかし」になってしまいます。
自分でやる機会を奪ってしまい、自立のさまたげになります。

 

まとめ

朝なかなか起きないというのは場合は、前日の夜の寝方を見直してみて下さい。
朝7時に起きるのなら、前日夜9時には寝るようにしましょう。

 

朝なかなか自分で準備をしないのなら、親がやってしまってOKです。
その代わり、自分でやった時は思いっきりほめてあげましょう。
そうすればだんだんとよい習慣が身に付きます。

 

ただし、なんでも親が先回りしてやってしまうのは「甘やかし」で、よくありません。
あくまで子供に言ってやらなかった場合、親がやってもOKです。

ガミガミ言うのは子供にとても悪影響なのでやめましょう。

 

朝ご飯も親子一緒に食べるようにしましょう。そうすれば朝ご飯の習慣も身に付きます。